運動不是跟誰比
而是為了學習如何誠實的面對自己
我很喜歡，那種設定目標之後，全力以赴的日子。
這麼真切與用力向前，
一直在前進，一直在刷新自己紀錄的感覺。
別小看自己了，
運動這回事沒有年紀與性別上的限制，
你打遊戲的時候也會有卡等卡裝的瓶頸，
但你會因此放棄不玩嗎？
因為人體本來就極其複雜，
沒有哪一種飲食與運動方式絕對適合所有人。盡可能地去了解自己生理上與心理背後的機制，
去找出能讓自己最健康的生活方式。
保持懷疑是好事，
因為答案都在你自己的「行動上」，
最後才在「眼睛上」。
如果追求內在的身體健康與外在健美的身材是我們的願景，
那麼先讓自己成為健康的人，
健康的運動就不遠了。
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